逆境で生まれる力

日々の記録

ジャンク睡眠

夜中に何度も目が覚めてしまい、なかなか寝つけない。かといって起きるほどには目が覚めない。レム睡眠が長く続き、朝からボーッとしている。

寒暖差のせいと思われる。布団に入るときは半袖が丁度良いのに、明け方には布団の中でも寒くて仕方ない。これではまともに眠れるはずもない。困った問題。